A Research Paper By Martina Vettoretto
Transformational Coach, SWITZERLAND
La Mindfulness era conosciuta nel mondo del Buddismo come Sati, considerato come uno dei concetti principali che conducevano al percorso di illuminazione e liberazione, secondo Buddha. Infatti, Sati, può essere tradotto in italiano come “piena coscienza”. Buddha ha insegnato due forme principali di meditazione, Samatha (basata sulla concentrazione unitiva) e Vipassanā (dedicata allo sviluppo della consapevolezza mentale), sulla base della quale in Occidente, in tempi recenti, si sono messi a punto dei programmi standardizzati di pratica meditativa, che hanno reso possibile la ricerca sperimentale e clinica. In italiano il termine Vipassanā può essere tradutto come “meditazione consapevole”.
